Fen1 - Stoppen met roken dagboek

Inmiddels ben k 2 maanden non-stop gestopt.

K kan trots op mezelf zijn!

Heb het de eerste maand erg moeilijk gehad. vooral omdat al mijn collega's ook roken. zit je dan in je eentje tijdens de pauzes, terwijl de rest in het rookhok zat. op een gegeven moment ben ik er maar gewoon bij gaan zitten en dat ging me goed af. Dus nu zit ik elke pauze tussen de rokende mensen en heb er totaal geen last van.

De eerste maand is het moeilijkst. Daarna word het een stuk makkelijker!

I'm proud of myself!

Oke, me tweede poging om te stoppen.

K zit nu op de derde dag. moet zeggen dat dit wel een serieuzere poging is dan de vorige! k zit nu op dag 3 en heb nog niet aan sigaretten gedacht. k ruik lekker, het eten smaakt lekker, kan niet beter!

Maarja vandaag de hele dag een vriendin over de vloer gehad die rookt! HELP, k heb nu ook behoefte aan roken..

Het begint al enigszins te wennen. Valt me wel op, dat sinds ik de sigaretten links heb laten liggen ik er in me hoofd wel ontzettend mee bezig ben. mezelf tegenspreken dat ik echt niet wil roken.

Jeetje nooit een idee gehad dat het echt zoooo verslavend was!

Vandaag ben ik gestopt met roken, en het blijft maar door me hoofd malen.

Wat nou als ik er heel naar van word, wat nou als ik heel veel ga eten, en erg veel aankom.

Maar toch blijft de motivatie er om te blijven stoppen. en die zorgen gaan vast na een paar dagen wel weg. hoop ik toch?

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!